早安!
颱風前夕的早餐。
這個周末因為颱風的形成，打亂了原本的露營計劃，只希望風雨別太大，讓我們這幾天一直到周末都還能安排些活動啊！
今天早餐吃蔬菜很多的三明治，吐司用橫紋鍋烙出橫條紋，抹上蜂蜜檸檬優格tahini，放上一疊萵苣、紫洋蔥、半熟荷包蛋，再對半切即完成。接著洗切奇異果和柳橙，再拿出孩子們很愛的brie cheese,倒杯無糖豆漿，早餐簡單而滿足。😊
外面賣的吐司三明治，常會塗抹熱量高的美奶滋，如果你很喜歡三明治的美奶滋，卻又擔心攝取過多熱量，今天的三明治抹醬可以取代它，而且更營養哦！
《蜂蜜檸檬優格tahini》
材料：
Tahini芝麻醬 1大匙
無糖優格 1大匙
蜂蜜 1/2小匙
檸檬汁 1/4片
做法：
將所有材料混合攪拌均勻即完成。
#饗瘦餅乾人
#饗瘦早餐
#早餐的緩慢食光雜記
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